手機是當今時代人們寸步不離的高科技產品，它給人們帶來的方便毋庸置疑，是前所未有的創新。

但是，凡事都有雙面性，有的人意志力不夠堅強，它就是毒品，我相信很多人都有睡前玩手機的習慣，這是一個潛在的危害，短時間你感覺不到對身體的損害，長時間的損害你也可能不會意識到是睡前玩手機造成的！

睡前玩手機的危害有多大？我個人來說一下吧！

1、視力嚴重下降。尤其是關燈玩手機，手機的屏幕在黑暗環境下對眼睛的傷害很大，眼睛長時間被刺激，如果是側躺看手機就更嚴重，枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊這就是近視和青光眼！所以在未來，人們眼部疾病最大的問題就是這點！

2、影響睡眠質量。個人深有體會，睡前玩手機，晚上一定做夢，睡覺前經歷手機精彩內容對大腦的刺激，睡覺后，大腦皮層的活躍的根本停不下來！做了一晚上的夢，第二天你會渾身乏力，不想起床。

3、損害腎功能。如果你玩手機到很晚，那么對你的腎會有很大的傷害，晚上長時間無節制玩手機，也會造成脫發等問題。

4、加重拖延癥。看手機的時候最難體會到時間的快慢了，9點上床，你可能會看到12點，手機上總有新的內容，你永遠看不完，長時間睡前看手機，不僅會造成晚睡強迫癥，在平時工作生活中也會潛意識的加重你的拖延癥！

說手機是當今時代的精神毒品一點也不為過，畢竟，智能手機太好玩了！但是自制力非常重要，否則，受傷害的是你自己！